Come fermare il diradamento dei capelli
Il diradamento o la caduta dei capelli possono essere causati da molti fattori, tra cui circostanze controllabili e incontrollabili.¹
Secondo le statistiche dell'NHS, circa il 50% delle donne di età superiore ai 65 anni soffre di perdita o diradamento dei capelli² e due terzi degli uomini ne sono affetti.³
Sebbene si tratti di un problema comune, e di solito non c'è da preoccuparsi, il diradamento dei capelli può essere un processo difficile e sconvolgente dal punto di vista emotivo, con un impatto sia sulla fiducia in noi stessi che sulla nostra identità.
Cause della perdita di capelli
Il diradamento dei capelli può verificarsi per ragioni diverse, ma di norma avviene quando il follicolo è ristretto, rendendo più difficile la crescita delle ciocche di capelli.⁴
L'età e la fase della vita in cui ci troviamo possono influenzare enormemente la nostra salute e causare un cambiamento nelle condizioni del nostro cuoio capelluto. Le cause includono:
Gravidanza
Durante il secondo e il terzo trimestre di gravidanza, aumenta il numero di capelli nella fase di crescita attiva, nota come anagen.
Dopo il parto, i cambiamenti ormonali possono portare i follicoli allo stato catagen o telogen, con conseguente caduta dei capelli dopo la gravidanza.⁵
Stress emotivo
Un livello prolungato di stress emotivo dopo un grave evento della vita, come un lutto, può far passare i follicoli piliferi dalla fase di crescita a quella di riposo.⁶
Un livello prolungato di stress emotivo dopo un grave evento della vita, come un lutto, può far passare i follicoli piliferi dalla fase di crescita a quella di riposo.⁶
Invecchiamento
Molte persone accusano diradamento dei capelli durante il processo di invecchiamento. Il ritmo di crescita dei capelli rallenta con l'avanzare dell'età e ogni ciocca diventa più piccola e meno pigmentata, motivo per cui si iniziano a sviluppare i capelli grigi.⁵
Le quattro fasi del ciclo di crescita dei capelli sono:
Anagen, che dura da due a otto anni. Questa prima fase del ciclo è quella in cui i capelli crescono attivamente. Le cellule della radice del capello si aggiungono al fusto. In qualsiasi momento, l'80-90% dei capelli di una testa si trova nella fase anagen.⁷
Catagen, solitamente di durata compresa tra le quattro e le sei settimane, è una fase breve che si verifica alla fine della fase anagen. La ciocca di capelli si stacca dal suo apporto di sangue.⁷
Telogen, dura da due a tre mesi, quando i capelli non crescono né cadono.
Exogen, si verifica quando i capelli si disperdono e cadono, e può durare da due a cinque mesi. In media, le persone perdono da 50 a 150 capelli al giorno.⁸
Malattia
Il diradamento e la caduta dei capelli possono verificarsi in caso di malattia. Si tratta della cosiddetta Alopecia areata, una malattia che si sviluppa quando il sistema immunitario dell'organismo attacca i follicoli piliferi come parte del suo sistema di difesa, causando la caduta dei capelli. Può verificarsi in qualsiasi parte del corpo.
Il diradamento e la caduta dei capelli possono verificarsi anche durante il trattamento di una malattia. L'esempio principale è il trattamento del cancro, in particolare durante la chemioterapia.⁹
Perdita di capelli ereditaria
Un motivo accertato per la caduta dei capelli è la genetica, dove la caduta dei capelli non è il risultato di una malattia, ma una combinazione naturale di geni ereditari, livelli ormonali e processo di invecchiamento.¹⁰
Effetti ormonali
Il ciclo pilifero e la struttura del follicolo pilifero sono fortemente influenzati da vari ormoni.¹¹ Tra questi vi sono gli androgeni, l'ormone della crescita, l'estradiolo, la tiroxina, la prolattina e la melatonina.
Come ridurre o trattare il diradamento dei capelli
Perdere i capelli può essere un'esperienza difficile da affrontare. La perdita e il diradamento dei capelli possono derivare da molte ragioni diverse, spesso esacerbate da fattori legati allo stile di vita, tra cui alti livelli di stress, dieta squilibrata, carenza di ferro e improvvisa perdita di peso..
Tuttavia, esistono degli accorgimenti che possono essere adottati. Se vogliamo mantenere una crescita dei capelli sana, costante ed efficace, è importante prevenire questo fenomeno fin dalla più tenera età.
Tra le cose che si possono fare per favorire la crescita dei capelli ci sono:
- Avere una dieta sana e equilibrata.
- Mantenersi attivi per ridurre lo stress e stimolare le endorfine.
- Adottare tecniche di rilassamento come la meditazione.
- Migliorare l'equilibrio tra lavoro e vita privata.
- Effettuare massaggi al cuoio capelluto per favorire la circolazione sanguigna e distendere le cellule dei follicoli piliferi.
- Utilizzando integratori come le vitamine A, C, D ed E e i minerali ferro, zinco e biotina.¹²
Se siete interessati a quale shampoo o trattamento utilizzare contro il diradamento dei capelli, il primo passo è cercare di identificare la fonte del problema, per stabilire perché i vostri capelli stanno cadendo o si stanno assottigliando.
Esistono numerosi shampoo che sostengono di ridurre il diradamento dei capelli e di favorirne lo spessore, oltre a migliorare la lucentezza e l'aspetto generale dei capelli. È importante documentarsi sulle formulazioni dei prodotti e controllare le recensioni per verificare la presenza di risultati comprovati.
Continuando a usare questi prodotti e a seguire la routine e i consigli suggeriti, si possono notare risultati a lungo termine o una riduzione della caduta dei capelli.
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I capelli possono ricrescere dopo il diradamento o la calvizie?
In molti casi, il diradamento dei capelli può essere risolto o migliorato con una serie di tecniche già menzionate.
Tuttavia, se il follicolo pilifero si è chiuso, è scomparso o non ha prodotto nuove ciocche per un lungo periodo di tempo, è improbabile che vi crescano nuovi capelli. Questo può essere il risultato di diverse cause permanenti, tra cui l'età, la genetica e le malattie.
Come far sembrare i capelli più folti
Se i capelli continuano a diradarsi, è possibile prendere in considerazione una serie di opzioni che possono aiutare i capelli ad apparire più folti e pieni. Tra cui:
- Asciugare i capelli con movimenti verso l'alto
- Parrucche e parrucchini artificiali
- Trapianti di capelli
- Interventi di riduzione del cuoio capelluto
- Immunoterapia
- Steroidi¹³
- Terapia della luce¹³
- Tatuaggio dell'attaccatura dei capelli¹³
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Come nascondere il diradamento dei capelli sul davanti
Creare l'illusione di avere una capigliatura più folta e un volume maggiore può essere un modo efficace di affrontare la perdita di capelli, soprattutto se si sta cercando di preservare la propria autostima.
I prodotti per la cura dei capelli, come le mousse per lo styling, possono aiutare a dare volume e corpo ai capelli, aiutandovi a sentirvi più sicuri di voi stessi.
Realizzare una riga centrale per disporre i capelli su entrambi i lati del viso contribuirà a creare l'illusione di una capigliatura più corposa. Una tecnica simile, utilizzata dai professionisti dei saloni, consiste nell'aggiungere strati ai capelli per dare volume e definizione.
La gamma di prodotti Dyson per la cura dei capelli può aiutarvi a creare stili diversi, senza calore estremo.
Il diradamento dei capelli è normale
Il diradamento dei capelli può essere un processo difficile da affrontare, ma è una parte naturale della vita. A seconda del motivo della perdita e del diradamento dei capelli, esistono molti modi per rallentare il processo e preservare i capelli. Dagli integratori vitaminici, a un cambiamento nell'alimentazione e all'attività fisica, fino al supporto medico e alla consulenza specialistica del medico di famiglia.
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¹Jennifer Mary Marsh; John Gray; Antonella Tosti (18 August 2015), Healthy Hair, Springer, pp.97-99.
² https://www.bbc.co.uk/news/uk-40118058#:~:text=NHS%20England%20estimates%20that%20around,inheritance%20and%20the%20hormone%20testosterone.&text=%22This%20effects%20one%20in%20four%20women
³ https://www.menshealthforum.org.uk/hair-loss-faqs#:~:text=Two%2Dthirds%20of%20all%20men,%2C%20followed%20by%20Afro%2DCaribbeans
⁴ https://www.healthline.com/health/cosmetic-surgery/hair-miniaturization#when-to-talk-with-a-doctor
⁵Andrea M. Park (Nov 2018), Hair Biology: Growth and Pigmentation
⁶IM Hadshiew, K Foitzik, PC Arck, R Paus (2004) Burden of Hair Loss: Stress and the Underestimated Psychosocial Impact of Telogen Effluvium and Androgenetic Alopecia, Journal of investigative Dermatology, 123 (3), pp. 455-457
⁷https://www.verywellhealth.com/what-is-the-anagen-phase-of-hair-growth-1069411
⁸2Paus, R., & Cotsarelis, G. (2004). The Biology of Hair Follicles, The New England Journal of Medicine, 341, 7
⁹Vladimir A.Botchkarev (2003), Molecular Mechanisms of Chemotherapy-Induced Hair Loss, 8 (1), pp. 72-75
¹⁰S. Basit (2014), Genetics of human isolated heredity hair loss disorders
¹¹Grymowicz et al (2020) Hormonal Effects on Hair Follicles, International Journal of Molecular Sciences, 21 (15), pp.1
¹²Kayla McDonell, RD (August 2021), The 5 Best Vitamins for Hair Growth
¹³https://www.nhs.uk/conditions/hair-loss/
