Capelli sani e cuoio capelluto in salute
Dedichiamo molto tempo e denaro alla nostra pelle e ai nostri capelli, ma il cuoio capelluto viene spesso trascurato.
Il cuoio capelluto ha circa 100.000 follicoli¹ e ghiandole sebacee,² e mantenerlo in salute svolge un ruolo importante nell'aiutare le ciocche di capelli ad avere un aspetto ottimale.³
La mancanza di un'adeguata cura del cuoio capelluto può portare alla forfora e ad altri problemi, come il prurito, la rugosità e l'oleosità del cuoio capelluto. Se non trattata, l'infiammazione del cuoio capelluto può influire sulla perdita e sulla ritenzione dei capelli.²
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Sintomi di un cuoio capelluto non sano
Stress, shampoo a secco, inquinamento e residui di prodotti sono alcuni dei fattori che possono contribuire a un cuoio capelluto squilibrato. È quindi fondamentale detergere l'area con ingredienti nutrienti e rispettosi della pelle.
I principali sintomi di un cuoio capelluto non sano da tenere d'occhio sono prurito, irritazione e secchezza. I problemi del cuoio capelluto sono anche collegati a capelli ruvidi, a una minore lucentezza e alla rottura dei capelli.
Una delle condizioni più comuni che irritano il cuoio capelluto è la forfora, che colpisce oltre la metà della popolazione mondiale nel corso della vita. ⁴ Caratterizzata da prurito, secchezza e desquamazione della pelle,⁵ è causata principalmente da un fungo chiamato Malassezia globosa.⁶
Come ottenere capelli sani e un cuoio capelluto sano
Evitare lo stress ossidativo: si tratta di un'alterazione dell'equilibrio tra la produzione di radicali liberi e le difese antiossidanti. ⁷ Si riscontra nella forfora, nella dermatite seborroica, nella psoriasi, nella dermatite atopica e infine nell’alopecia. ⁸
Lo stress ossidativo è tipicamente causato da inquinamento, microbi, radiazioni UV e persino da alcuni prodotti cosmetici.
L'uso di trattamenti per la cura dei capelli ricchi di ingredienti naturali e antiossidanti aiuta a mantenere puliti il cuoio capelluto e i capelli, riducendo al contempo gli effetti dello stress ossidativo. ²
Anche i prodotti con agenti attivi possono aiutare a gestire e trattare il cuoio capelluto. Lo fanno riducendo i microbi e lo stress ossidativo e controllando i livelli di funghi Malassezia. ²
Utilizzare uno shampoo delicato: Lavare, tonificare ed esfoliare regolarmente, ma con delicatezza. Massaggiate la formula per la cura dei capelli sul cuoio capelluto per aumentare la circolazione, evitare infiammazioni e rimuovere le cellule cutanee in eccesso o morte.
Scegliere alimenti che contengono antiossidanti: Il consumo di antiossidanti contenuti nella frutta e nella verdura può aiutare a neutralizzare i radicali liberi, noti per generare lo stress ossidativo. Cercate di mangiare un'ampia varietà di prodotti per ottenere una gamma di antiossidanti naturali. Ognuno di essi ha benefici diversi che vanno oltre i capelli.
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I benefici di un cuoio capelluto sano
Da un cuoio capelluto sano derivano capelli dall'aspetto sano. ³
Attraverso una combinazione di una routine di lavaggio delicata, massaggi e una dieta ricca di antiossidanti, potete contribuire a ottimizzare le condizioni di crescita dei vostri capelli mantenendo il cuoio capelluto in perfetta salute.
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¹Kemmett, D. (1988). Diseases of the hair and scalp, British Medical Journal, 296
²Trüeb, R.M., Henry, J.P., Davis, M.G. & Schwartz, J.R. (2018). Scalp Condition Impacts Hair Growth and Retention via Oxidative Stress, International Journal of Trichology, 10(6)
³Schwartz, J.R., Henry, J.P., Kerr, K.M., Mizoguchi, H. & Li, L. (2015). The role of oxidative damage in poor scalp health: ramifications to causality and associated hair growth, International Journal of Cosmetic Science, 37
⁴Elewski, B.E. (2005). Clinical Diagnosis of Common Scalp Disorders, Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings, 10(3)
⁵Harding, C.R., Moore, A.E., Rogers, S.J., Meldrum, H., Scott, A.E. & McGlone, F.P. (2002). Dandruff: a condition characterized by decreased levels of intercellular lipids in scalp stratum corneum and impaired barrier function, Archives of dermatological research, 294(5)
⁶Grimshaw, S.G., Smith, A.M., Arnold, D.S., Xu, E., Hoptroff, M. & Murphy, B. (2019). The diversity and abundance of fungi and bacteria on the healthy and dandruff affected human scalp, PLoS ONE 14(12)
⁷Betteridge, D.J. (2009). What is oxidative stress?, Metabolism, 49
⁸Bickers, D.R. & Anthar, M. (2006). Oxidative stress in the pathogenesis of skin disease, Journal of Investigative Dermatology, 126
